Checkliste fürs Wandern: 

Die frische Luft genießen, traumhafte Seen und Berge erkunden, kulinarische Spezialitäten verkosten und noch ein paar Fotos für das Urlaubsalbum schießen: Wer nebenbei noch Sport und etwas für seine Gesundheit tun möchte, für den ist Wandern genau das Richtige. Ob allein, mit Freunden, mit Kindern, dem Partner oder mit Bergkameraden, bleibt dabei jedem selbst überlassen. Die Routenwahl sollten Sie nach Kondition bzw. im hochalpinen Gelände nach Trittsicherheit und Schwindelfreiheit auswählen. Doch damit die Wanderung zum Erfolg wird, gibt es einiges zu beachten.

Weiterlesen: Die besten Ausrüstungstipps

Bewegungsstudien: Wandern kann die Hirnfunktionen deutlich verbessern

Mediziner untersuchen die Auswirkungen von regelmäßigem Wandern auf unsere Hirnaktivität. Forscher fanden heraus, dass Wandern bei einer moderaten Intensität Symptome einer leichten kognitiven Beeinträchtigung reduzieren kann. Dies könnte beispielsweise Menschen mit sogenannter vaskulärer Demenz dabei helfen, die negativen Auswirkungen ihrer Erkrankung zu vermindern. Die Erkenntnisse wurden aktuell vorgestellt.

Weiterlesen: Wandern kann die Hirnfunktionen deutlich verbessern

Schwarzwälder startet Rekordversuch im Barfusslaufen

2100 Kilometer quer durch Deutschland und das ohne Schuhe: Der 53-jährige Aldo Berti aus dem Schwarzwald startet auf Rügen einen Weltrekordversuch im Barfusslaufen. Bei Verletzungen setzt er auf Sekundenkleber. Er will nach Einsiedeln laufen.

Weiterlesen: Barfuss nach Einsiedeln

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