Checkliste fürs Wandern:
Die frische Luft genießen, traumhafte Seen und Berge erkunden, kulinarische Spezialitäten verkosten und noch ein paar Fotos für das Urlaubsalbum schießen: Wer nebenbei noch Sport und etwas für seine Gesundheit tun möchte, für den ist Wandern genau das Richtige. Ob allein, mit Freunden, mit Kindern, dem Partner oder mit Bergkameraden, bleibt dabei jedem selbst überlassen. Die Routenwahl sollten Sie nach Kondition bzw. im hochalpinen Gelände nach Trittsicherheit und Schwindelfreiheit auswählen. Doch damit die Wanderung zum Erfolg wird, gibt es einiges zu beachten.
Nur ja keinen Asphalt, bitte!
Nirgends ist das Netz der Wanderwege so dicht wie in der Schweiz. Dennoch wird an der Qualität gefeilt: Der Anteil des Hartbelags soll reduziert werden.
Dänen wandern über Willingen nach Mailand
Willingen. Auf ihrem Fußweg von Kopenhagen nach Mailand haben Anders und Kasper Toft Braun in Willingen Halt gemacht - ihre Reise dient dem Naturschutz.
Bewegungsstudien: Wandern kann die Hirnfunktionen deutlich verbessern
Mediziner untersuchen die Auswirkungen von regelmäßigem Wandern auf unsere Hirnaktivität. Forscher fanden heraus, dass Wandern bei einer moderaten Intensität Symptome einer leichten kognitiven Beeinträchtigung reduzieren kann. Dies könnte beispielsweise Menschen mit sogenannter vaskulärer Demenz dabei helfen, die negativen Auswirkungen ihrer Erkrankung zu vermindern. Die Erkenntnisse wurden aktuell vorgestellt.
Schwarzwälder startet Rekordversuch im Barfusslaufen
2100 Kilometer quer durch Deutschland und das ohne Schuhe: Der 53-jährige Aldo Berti aus dem Schwarzwald startet auf Rügen einen Weltrekordversuch im Barfusslaufen. Bei Verletzungen setzt er auf Sekundenkleber. Er will nach Einsiedeln laufen.
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