Das Ziel ist der Weg

Warum uns das Wandern schlank, gesund und glücklich macht. Forscher entschlüsseln die heilsame Kraft des Gehens in der Natur (und auch das Bergsteigen ohne Schmerzen).

Viele kennen beim Wandern die Signalisation nicht

Wandern ist im Trend. Leichter fällt es indessen, wenn auch die Wegweiser mit ihren Symbolen erkannt werden. Sie geben Auskunft über die Schwierigkeit des angepeilten Wegs. Doch vielen sagen die drei Wanderweg-Signalisationen nichts.

Darum ist wandern gesund

Bergluft tut nicht nur der Seele gut, sondern hat auch positive Effekte auf die Gesundheit. Darum sollten Sie öfters wandern gehen.

Checkliste fürs Wandern: 

Die frische Luft genießen, traumhafte Seen und Berge erkunden, kulinarische Spezialitäten verkosten und noch ein paar Fotos für das Urlaubsalbum schießen: Wer nebenbei noch Sport und etwas für seine Gesundheit tun möchte, für den ist Wandern genau das Richtige. Ob allein, mit Freunden, mit Kindern, dem Partner oder mit Bergkameraden, bleibt dabei jedem selbst überlassen. Die Routenwahl sollten Sie nach Kondition bzw. im hochalpinen Gelände nach Trittsicherheit und Schwindelfreiheit auswählen. Doch damit die Wanderung zum Erfolg wird, gibt es einiges zu beachten.